bienvenue dans la cuisine de Carole

Croques pancakes

Vous aimez les pancakes?Vous aimez les croques monsieur? Alliez les 2 ensembles.C’est très bon et sa change des croques monsieur originaux et faut colpter 20gr de Protéines par portion. Pas très compliqué à réaliser et pas besoin d’appareil. Liste des...

Posté par colombine062 à 08:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Croque monsieur, heathly, Croque pancakes

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 novembre 2022

2eme recette de brookies healthy d'instagram

Le brookies, c'est un mix entre un brownie et un cookie et c'est super bon. Voici la recette mais en version alléger car une part de brookies c'est environ 380 kilocalories alors que là c'est 234 kilocalories donc grosse différence quand même.J’ai trouvé...

Posté par colombine062 à 17:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: cookies, brookies healthy, brownie.

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 octobre 2022

Gratin de poisson et riz de konjac cuit dans ma friteuse à air chaud

Comme vous avez pu remarquer,depuis quelques temps je cuisine pas mal de mes recette avec du konjac et j’aime bien innové dans ma cuisine. Le riz de konjac ne contient que 0,2gr de glucides/0,1gr de Lipides et seulement 9 kilocalories pour 100gr donc...

Posté par colombine062 à 17:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: plat, healthy, Gratin de poisson et riz de konjac, allégé en sucre

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 octobre 2022

Riz de konjac au lait de soja

Comment associer konjac et dessert,hé bien en réalisant un riz de konjac au lait!! Le riz de konjac ne contient que 0,2gr de glucides/0,1gr de Lipides et seulement 9 kilocalories pour 100gr donc on peux dire que quand on est en rééquilibrage alimentaire...

Posté par colombine062 à 17:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dessert, healthy, Riz de konjac au lait, vegan

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 octobre 2022

Muffins healthy bananes et flocons d’avoine

Voici la recette des muffins bananes et flocons d’avoine qui sont très bon et sans matière grasse.Je les fait très régulièrement et toute la famille les adorent.Ils sont très simple à réaliser.On peux y ajouter des pépites de chocolat, des amandes effilées,des...

Posté par colombine062 à 18:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: allégé, heathly, Muffins bananes et flocons d’avoine

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

2 octobre 2022

Crinckles heathly

Ses biscuit moelleux sont trop trop bon et très facile a réaliser,la recette viens du blog "iletaitunefoislapatisserie" mais je l’ai allégé pour qu’elle soit plus light et ils sont tout aussi bon.Pâtissé par ma fille de 14 ans Liste des ingrédients pour...

Posté par colombine062 à 17:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chocolat, Crinckles heathly, biscuits, sablés

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

5 septembre 2022

Émincé de poulet moutarde,crème 4% et paprika

Liste des ingrédients pour 2 personnes : 400gr d'émincés ou filet de poulet 1 cuillère à soupe et demi de moutarde de dijon 10gr de paprika en poudre 200ml de crème semi-épaisse 4%mg 150ml d'eau tiède 10gr de fond de veau 1/2 oignons 3 échalotes 1 cuillère...

Posté par colombine062 à 20:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, moutarde, healthy, créme, regimes

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

5 septembre 2022

Mini pancakes avec banane doré

Vous aimez les pancakes,je vous conseilles cette recette,des minis pancakes avec une rondelle de banane doré. Très peu de matières grasses et hummmm un régal. Liste des ingrédients pour environ 20 minis pancakes: 1 oeuf entier 2 blancs d’œufs(66ml) 45gr...

Posté par colombine062 à 18:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dessert light, heathly, bananes, flocons d’avoine, Mini pancakes

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

4 septembre 2022

Pancakes bananes et flocons d’avoine(recette heathly)

Voici la recette de pancakes que je fais très régulièrement et que j’apprécie. Très peu de matières grasses et hummmm un régal. Liste des ingrédients pour environ 9 pancakes: 1 oeuf entier 2 blancs d’œufs(66ml) 45gr de flocons d’avoine 3gr de levure chimique...

Posté par colombine062 à 20:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pancakes, goûter, healthy, bananes, flocons d’avoine

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 septembre 2022

Brownies heathly

Voici la recette d’un brownies sans gluten et allégé en matières grasses.Il est très bon et fond en bouche.Je l’ai cuit dans mon cake factory. Liste des ingrédients pour un brownie de 19x23cm soit 24 petites parts : 40gr de maïzena 30gr de pure cacao...

Posté par colombine062 à 20:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: brownies, light, healthy, allégé, chocolat noir, gâteau

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 2 3 > >>