healthy - bienvenue dans la cuisine de Carole

Gratin de poisson et riz de konjac cuit dans ma friteuse à air chaud

Comme vous avez pu remarquer,depuis quelques temps je cuisine pas mal de mes recette avec du konjac et j’aime bien innové dans ma cuisine. Le riz de konjac ne contient que 0,2gr de glucides/0,1gr de Lipides et seulement 9 kilocalories pour 100gr donc...

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Tags: plat, healthy, Gratin de poisson et riz de konjac, allégé en sucre

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18 octobre 2022

Riz de konjac au lait de soja

Comment associer konjac et dessert,hé bien en réalisant un riz de konjac au lait!! Le riz de konjac ne contient que 0,2gr de glucides/0,1gr de Lipides et seulement 9 kilocalories pour 100gr donc on peux dire que quand on est en rééquilibrage alimentaire...

Posté par colombine062 à 17:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dessert, healthy, Riz de konjac au lait, vegan

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5 septembre 2022

Émincé de poulet moutarde,crème 4% et paprika

Liste des ingrédients pour 2 personnes : 400gr d'émincés ou filet de poulet 1 cuillère à soupe et demi de moutarde de dijon 10gr de paprika en poudre 200ml de crème semi-épaisse 4%mg 150ml d'eau tiède 10gr de fond de veau 1/2 oignons 3 échalotes 1 cuillère...

Posté par colombine062 à 20:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, moutarde, healthy, créme, regimes

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4 septembre 2022

Pancakes bananes et flocons d’avoine(recette heathly)

Voici la recette de pancakes que je fais très régulièrement et que j’apprécie. Très peu de matières grasses et hummmm un régal. Liste des ingrédients pour environ 9 pancakes: 1 oeuf entier 2 blancs d’œufs(66ml) 45gr de flocons d’avoine 3gr de levure chimique...

Posté par colombine062 à 20:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pancakes, goûter, healthy, bananes, flocons d’avoine

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1 septembre 2022

Brownies heathly

Voici la recette d’un brownies sans gluten et allégé en matières grasses.Il est très bon et fond en bouche.Je l’ai cuit dans mon cake factory. Liste des ingrédients pour un brownie de 19x23cm soit 24 petites parts : 40gr de maïzena 30gr de pure cacao...

Posté par colombine062 à 20:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: brownies, light, healthy, allégé, chocolat noir, gâteau

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1 septembre 2022

Pancakes salés jambon et chèvre

voici une recette de pancakes salé que vous allez adoré!!! Une recette allégéen matièresgrasses,100 kcal le pancakes,vous en mangez trois avec une bonne salade ou des legumes cuits et vous êtes bien rassasié. Liste des ingrédients pour 6 pancakes : 35gr...

Posté par colombine062 à 17:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: plat, healthy, régime, pancakes jambon chèvre, pancakes salés

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20 mai 2021

mousse au chocolat de Pierre Hermé mais healthy

Habituellement, je fais la recette de la mousse au chocolat de Pierre Hermé c’est un grand Chef, maître de la pâtisserie que j'adores. Sa mousse est excellente,légére voici le lien Recette de la mousse au chocolat noir de Pierre Hermé Pour 4 personnes....

Posté par colombine062 à 12:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: mousse au chocolat, healthy

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11 mai 2021

Gâteau au fromage blanc

Voici la recette d’un gâteau au fromage blanc super léger, protéiné et peu calorique. Il est très facile à réaliser. Pour ma recette, j’ai pris du fromage blanc 0% et compter environ 150 kilocalories la part et je vous assure que cela fait des grosses...

Posté par colombine062 à 12:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: gouter, healthy, Gâteau au fromage blanc

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1 mai 2021

Brookies healthy

Le brookies, c'est un mix entre un brownie et un cookie et c'est super bon. Voici la recette mais en version alléger car une part de brookies c'est environ 380 kilocalories alors que là le mien c'est 205 kilocalories donc grosse différence quand même...

Posté par colombine062 à 16:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Brookies, pépites de chocolat, light, healthy

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17 avril 2021

Banana bread healthy cuit au cake Factory

Dans cette recette, le banana bread est allégé par rapport à celui d'origine.Il y a moins de sucre grâce au pouvoir sucran naturel de la banane.Le beurre a était remplacė par de l'huile de coco bio. Liste des ingredients pour 12 portions: 150gr de farine...

Posté par colombine062 à 22:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: banane, dessert, healthy, Banana bread

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